秦朗从直觉上说，能感觉到说什么脱了衣服直接跳进去这件事情有坑，有大坑，还记得在龙龟别院的时候，自己进药池的时候都已经搞得想死了，现在这还是正儿八经锻体的寒潭，这不得求生不得求死不能啊。
秦朗把小狐狸交给了雪婵，然后眼巴巴的看着白泽，就差把给我上点手段写在脸上了。白泽看懂了，然后一脸鄙视的看着秦朗说：“人家小狐狸是没有修炼过，而且还是第一次经历这些，所以雪婵给人家上点手段，主要是怕浪费了这次机缘，你？你个皮糙肉厚的货，还上什么手段？直接往下蹦就完事了，你看，颜色差不多匀称了，这水，一点感觉都没有，很温和的。”说完，白泽走到寒潭边看了一眼，然后伸手进去搅动这池水，一边还跟秦朗解释着。
秦朗眼睁睁的看着白泽的手在搅动池水的时候，手指与水接触的地方都有冰块搅碎的咔咔声，他疯狂的摇头，表示必须要白泽给上点减轻痛苦的手段，不然铁定遭不住。白泽一脸嫌弃和不耐烦，一把抓住秦朗命运的后脖颈，然后让雪兔王过来从池子里舀了几勺走，秦朗看见雪兔王舀完池水都冻了两个哆嗦，挣扎的更厉害了，但是架不住白泽手重啊，挣扎最后都变成无用功。
那头雪婵已经给小狐狸上了好几种手段和禁制，然后冲白泽点了点头，表示小狐狸已经准备好了。白泽从雪婵手上把小狐狸接了过来，先一步把秦朗丢进了寒潭里，然后又给小狐狸上了符文，才轻轻的把小狐狸放进了寒潭里。
秦朗自动丢进了寒潭以后，就一点都不挣扎了，倒也不是不想，主要是掉进去的瞬间，他就已经冻僵了，而且是动都不带能动的，表面上看着寒潭的水还是液体，应该不至于很冷，但事实上，寒潭完全不能用常理推断，它虽然是液体，但是它可是稳稳的零下好几十度，要是普通人碰上基本不是伤就是亡，要不还得是修炼者皮厚呢。
寒潭锤炼肉身的原理其实就是对身体极端的挑战，通过极致的低温刺激身体细胞活性，唤醒生命力。同时，寒潭里的水基本都富含各种各样的珍稀矿物质，这在淬炼的过程中也起到了至关重要的作用，寒潭淬体是身体上的淬炼，更是精神上的，在寒潭淬体的过程中很容易就犯困睡过去，要是再这个时候睡过去，可能就再也睁不开眼睛了，所以在淬体的过程中必须要全程保持清醒。
秦朗现在就属于痛苦的清醒着的状态，对比小狐狸，那可舒服太多了，秦朗这边上下牙打架打的都快离家出走了，小狐狸那种基本只是身上偶尔微微颤抖两下，秦朗敢用自己左手保证，白泽和雪婵除了给她上禁制保存这次肉身淬炼的好处以外，绝对给小狐狸上了保温甚至加热的手段，所以小狐狸压根看不出来在寒潭淬炼，反而像泡温泉水温有点低的样子，靠！重女轻男是吧，这俩老不害臊的。
随着时间的推移，秦朗开始感觉到自己的肌肉开始收缩，试图通过肌肉的紧绷和收缩带来一点点温暖来抵御寒潭的低温，然而并没有任何作用，反而会给自己的身体带来巨大的压力，增加身体的痛苦，偏偏这还是身体的自然反应，没有办法抑制，只能享受。
秦朗已经疼的快晕过去了，白眼都差一步就翻上去了，每到这个时候，白泽就会在旁边给秦朗一个大嘴巴子，给他上翻的白眼再给扇回来，继续接受寒潭的淬炼，也就是秦朗现在身子确实动不了，不然他一秒都会多待，直接原地起跳，先出寒潭再说。
其实有一说一，也不管秦朗，因为在淬炼的过程中必须全程保持清醒状态，而这个时候，感官会被放大，从皮肤开始，会感到刺痛和意外的烧灼感，像小刀子一刀刀的切割着皮肤，而肌肉也是撕裂的痛感，甚至骨头和骨髓都有种用针扎一样的疼痛感，这就是寒潭在淬炼肉身的体验，一步步的把身体的杂质进行提纯，不停的提纯。
不一会儿，秦朗和小狐狸浑身都开始从毛孔中散发出一些带点腥臭的污血，秦朗稍微好一些，量很少，但是小狐狸那边的池水已经是一片血污，但是单纯以第一次淬炼来说的话，其实也不算多，毕竟她觉醒自己的远古血脉的时候就进行过一次血脉的提纯了，顺便也提纯了一下肉身什么的。
只是这次是肉身的针对性淬炼，所以效果会更明显一些。池子里面的两个人是一点声音都发不出来，都在冷的哆哆嗦嗦，雪兔王这边也没闲着，打开玄玉的药瓶，轻轻的滴出一滴寒潭水来，送进口中，在雪兔王服下的瞬间，身上就以极快的速度凝聚出了一身的寒霜，雪兔王双腿盘膝，全力化解和吸收着那一滴寒潭水带来的寒意和充沛的灵气，毕竟有两位远古上神在身边护法，虽说主题不是自己，但是真要修炼哪里错了，也不会见死不救不是，要说雪兔王憨厚老实吧，他还挺鸡贼知道这个时候修炼好。
寒潭中的秦朗和小狐狸基本已经没有污血再排出了，说明淬体的第一步已经顺利的扛过去了，剩下的就是吸收寒潭水中的灵气了，白泽和雪婵也稍微放心下来了，剩下的就是看他们俩的根骨和资质了。
根骨越好的，资质越高的能待的时间越长，就能吸纳更多的灵气，而寒潭水中的灵气能够积蓄在体内，随着日后的修炼逐步的融化释放在自己修炼的灵气中，等于是给自己身上储备了很大一部分的修炼资源，并且随着自身的修炼时间而逐步体现。
一般的自身法力值得修炼很忌讳拔苗助长的，因为只有自己苦修来的法力值才是自己的，一时吸收进去的灵气最终会渐渐逝去，耗损极大，得不偿失，但是这种类似的天地灵泉则不是这样，能稳妥的积蓄在体内，所以白泽和雪婵才会因为这个而选择灭了极寒天龙。