在温馨的客厅里，林浅浅低垂着头，声音带着几分落寞：“因为从小被羞辱打压贬低的经历，我有些低自尊，经常会觉得自己不够好。我的自尊忽高忽低的，我要怎么保持平稳的自尊水平呢？”
陆辰风心疼地将她搂进怀里，轻轻拍着她的后背安抚：“过去的经历不代表未来，你不用因此否定自己。自尊不是别人给的，是要靠自己建立的。”
林浅浅微微颤抖着声音说道：“我记得有一次月经初潮，弄脏了被子。我妈把我骂了一顿，那时候觉得很无助。现在每次生理期我还会担惊受怕，弄脏了衣服床单……”
陆辰风温柔地捧起她的脸，眼神中满是怜惜：“都过去了，别再想那些不开心的事。”他用指腹轻轻摩挲着她的脸颊，轻声安慰，“我会一直陪着你的。”
林浅浅抬起头，眼中闪烁着一丝期待：“嗯，你也觉得我不用对自己有那么多条条框框。要自己建立健康的自尊体系？”
陆辰风宠溺地刮了下她的鼻尖，语气认真：“没错，不要总拿别人的标准来要求自己，你就是你，独一无二的你。”
“你总是能说出温暖我心的话。”林浅浅眼中泛起点点泪光。
陆辰风深情款款地注视着她，眸底漫上温暖的柔光：“因为我在乎你，希望你能快乐。”他牵起林浅浅的手置于心口，声音低沉而有力，“这里，满满都是你。”
林浅浅微微皱眉，有些无奈地说：“当别人表达不满或负面情绪的时候，过去我也经常会充当消防员的角色，去安抚他人的情绪，在与人交往过程中损失惨重，经常被卷入他人情绪，和人打交道多了我就很累。”
陆辰风眉头微蹙，神色间满是心疼，语气温柔而坚定：“浅浅，你总是为别人着想，却忽略了自己的感受。以后，试着先照顾好自己，好吗？”
林浅浅轻轻咬着嘴唇，思索着说道：“要习惯把自己摆在第一位不是一件容易的事，在日常生活里可以从一些小事开始，比如花钱的时候，优先买自己喜欢的……”
陆辰风认真地听着，嘴角不自觉地上扬，眼神中满是赞许：“对，就是这样，从小事做起，慢慢学会爱自己。”
“但是内心还是经常会有一个贬低自己的声音，以及把自己当客体审视的感觉，这种声音让我很不舒服，但对抗只会更严重。”林浅浅有些苦恼地说道。
陆辰风双手搭在她的肩上，目光中满是关切：“不要对抗它，试着去接纳它，然后告诉自己，这些声音并不代表真实的你。”
林浅浅眼睛一亮，像是抓住了一丝希望：“你说得对，这些感觉经常是他人投射引起的，本质上和我并没有关系。”
“没错，”陆辰风把她拥入怀中，下巴轻抵在她的头上，声音低沉而有力，“不要让别人的看法影响到你。你要相信自己，你是很棒的。”
林浅浅有些不好意思地笑了笑：“夸自己的时候我会觉得不好意思，经常表现得过分谦虚，结果被他人看低。”
陆辰风松开她，双手扶着她的肩膀与她对视，眼神真挚：“这有什么不好意思的？勇敢地夸赞自己，才能让别人看到你的优秀。”
林浅浅被逗笑，眼中闪烁着笑意：“哈哈。你心态还挺好的，好喜欢你这么阳光积极。”
陆辰风眼中闪烁着如同星辰般的光芒，被她逗得笑出声：“因为有你，我的生活才充满阳光。所以你也要开开心心的，知道吗？”
林浅浅无奈地叹了口气：“有时候管好自己太难了，所以总去充当他人的拯救者和指导者，结果被人说好为人师，自己也经常好心没好报。”
陆辰风修长的手指刮过她的鼻尖，语气带着调侃：“你呀，总是太善良。但有时候，也要学会拒绝，不要让别人利用了你的好心。”
林浅浅坚定地点点头：“你说得对，不珍惜我的好的人，就不该那么客气。”
陆辰风宠溺地揉了揉她的头发，看向她的眼神愈发温柔：“就是，对那些不懂得珍惜的人，没必要太迁就。”
“嗯，拒绝和讨厌他人不需要理由，不喜欢就远离，不要委屈自己。”林浅浅语气中带着一丝洒脱。
陆辰风嘴角勾起一抹浅笑，深邃的眼眸中映着她的脸庞，声音磁性而低沉：“没错，你就应该以自己的感受为主。”
林浅浅的眼神黯淡下来，陷入回忆：“小时候我经常是家里的背锅侠，他人做了错事，我妈也只骂我一个人，久而久之我就习惯了过度负责，经常为别人的事影响自己，边界感很弱，所以很长一段时间我都不爱和人打交道。”
陆辰风心中泛起阵阵怜惜，将她紧紧搂在怀里，轻拍着她的背：“都过去了，以后有我在，不会再让你受委屈，我们一起慢慢建立边界感。”
林浅浅微微点头：“你说得对，成长的事不能心急，现在能够有清晰的觉察，就已经很棒了。”
陆辰风松开她，双手捧起她的脸，在她的额头轻轻落下一吻：“是啊，你已经很优秀了，要相信自己会越来越好。”
林浅浅有些感慨地说：“表面上看我经常在忙别人的事，但经常是对自己不负责任的状态，因为注意力经常被别人拉走了。去照顾他人的情绪，对自己疏于照顾，不会为了自己的利益而战斗，经常被人欺负。”
陆辰风心疼地看着她，眼中满是怜惜，伸手将她耳边的碎发别到耳后：“以后多关注自己的感受，先照顾好自己，别人的情绪没那么重要。”
林浅浅眼睛一亮：“嗯，你说得对，《人生只有一件事》这本书说，人把自己过好就是唯一一件事。自己过好了，身边人自然就尊重你了，可以省去不少麻烦。”
陆辰风点头表示赞同，嘴角带着温和的笑意：“没错，只有自己强大了，才能更好地应对生活中的各种事情，身边的人也会更加尊重你。”
林浅浅的眼眶微微泛红：“经常被羞愧感无助感和被抛弃的恐惧缠绕，也让我很长一段时间里没有自我负责的能量，从小我父母经常拿抛弃我来威胁我，稍微不如他们的意就让我从家里滚出去，所以从小也没有什么安全感和归属感。”
陆辰风紧紧拥抱着她，下巴抵在她的头上，声音低沉而有力：“那都是过去的事了，现在有我在，没有人可以抛弃你，我会给你足够的安全感和归属感。”
林浅浅抬起头，眼中满是依赖：“你永远不会抛弃我的，对吗？”
陆辰风双手扶着她的肩膀，与她四目相对，眼神真挚而坚定：“当然，我会一直陪在你身边，不离不弃，相信我。”
林浅浅眼中闪烁着感动的泪花：“我相信你，你和我父母不一样。你一直都很稳定，不像他们时好时坏，给个巴掌再给颗糖。”
陆辰风听到她这么说，心里既欣慰又心疼，把她搂得更紧了些：“我会一直保持这样，成为你最坚实的依靠，以后的日子只有糖，没有巴掌。”
林浅浅微微仰头，眼中满是爱意：“嗯，有你真好，在你这里我可以重新建立自己的安全岛，然后重新开始冒险。是你让我找到重新生活的勇气和自信。”
陆辰风嘴角上扬，在她眉心轻吻，声音温柔而宠溺：“这都是你自己的努力和成长，我只是在旁边陪伴你。浅浅，你远比自己想象的更勇敢、更优秀。”
林浅浅微微红着脸：“谢谢你总是这么鼓励我，我会自我负责，爱好自己。”
陆辰风看着她，眼中满是爱意，用手轻轻捏了捏她的脸蛋：“这就对了，爱自己是最重要的。只有爱自己，才能更好地爱别人，也才能得到别人的爱。”
林浅浅靠在陆辰风怀里，幸福地说：“你说得对，你会爱我闪闪发光的时候，也会心疼我的脆弱，你总是那么包容我爱护我，有你真好。”
陆辰风轻笑一声，眼神里是化不开的暖意，伸手将她额前的碎发别到耳后：“傻瓜，你是我的妻子，我这么做都是应该的。”
林浅浅脸上洋溢着幸福的笑容：“有你在，我好像变得越来越健康，越来越好了。”
陆辰风听到她的话，心里由衷地感到高兴，轻抚她的脸颊：“这说明我们在一起是对的，以后也会越来越好的。”
林浅浅抬头看着陆辰风，眼中充满期待：“嗯，我们一起经营一个幸福的小家庭。”
陆辰风将她拥入怀中，下颌抵在她的头顶，嘴角不自觉地扬起：“好，有你，有我，还有宇宝，我们会一直幸福下去的。”
林浅浅脸上洋溢着幸福的光彩：“有你们在，我愿意变得幸福，我也愿意健康长寿，我愿意接受一切美好的东西。”
陆辰风温柔地笑了笑，低头轻吻她的额头：“这就对了，以后我们还要一起经历更多美好的事情，你要一直保持这样的心态。”