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……

冯浩没有让焚香什么的。

主要是凌爷爷这个状态,闻个香,能咳血咳一滩出来。

烟熏火燎,对病人不合适。

各种香味都不太行,因为但凡你闻到的,其实就是你鼻子或者呼吸做出反应的,都有刺激。

这屋里温度那么低,也是为了保证一种无刺激的环境。

像是一些重要的机房什么的,温度都要控制在比较低的范围,过热就会加载不了。

这有可能是个考点,如果哪天人类真的打不过AI了,就把他的机子空调停掉,热死它!!!

人类和AI最后的战争,跟商战一样,就是这么朴实无华【狗头】【宋象白乱说的】。

一开始学的时候,最好是在一个环境安静,空气流通的场所,不要强光,也不能有杂音。

有技能加成的普普通通学生冯浩除外。

他从开始到现在,其实最牛逼的是他的专注力提高了。

他自己都没有发现。

以前他做一件事,做事之前,摸摸手机,看看天气,各种走神。

现在他做一件事,立马就进入状态开始做。

他的专注力提高的不是一星半点。

做事中间也是如此,虽然每个时间段坚持不久,但是他在特定的时间段都是非常专注投入,效率非常高。

一心一意做事,踏踏实实,认认真真。

所以他现在学东西非常快。

做操的话,跟做瑜伽不一样,不需要紧身衣,最好穿宽松衣服,不要勒身体的(女生其实也不建议穿有钢圈文胸,对胸腔压力太大,不好),赤脚,或者穿宽松的袜子都可以。

凌将军的状态自然是怎么舒服怎么来,他的衣着和身处环境是可以的。

比大多数人好了。

很多人这段时间选择去医院,各种仪器,周围的人,很乱。

也有一部分人选择在家中。

不管选择哪里其实都很痛苦。

冯浩不多想。

说开始就开始了。

趁着凌将军休息了一会,状态还行,他就开始教。

“凌爷爷,你不要紧张,也不要当做是在学很难的东西,可以跟我聊天对话,有问题都可以问,你可以说话,其他人,请暂时先保持安静,谢谢。”

凌部长:……其他人是指我???

凌小霸王看老爹的脸色,忽然有点想笑。

“首先闭目调息,用鼻子深吸气,用口慢慢呼气,重复三次,排除心中杂念。”

冯浩的声音清澈干净,他的话语不急不缓,现场其他人都有一种不由自主跟着做的冲动。

凌小霸王主要是好奇。

凌部长担心爹被糊弄,就跟着学。

沈院长在一边陪着,随时查缺补漏。

他其实只是跟孩子说了一遍,担心他记错。

冯浩没管其他人。

只是在凌将军跟前,因为凌将军身体看着不是非常好,所以他引导他的时候,手是轻轻搭在凌将军手上虎口处。

“内观,主要是意识畅想,可以把意识畅想成水母形状,有无数柔软的触角,往身体各处延伸,如果对水母没有印象,没有感觉,可以畅想自己熟悉的东西,凌爷爷脑海里第一印象想起来的是什么?”

凌将军缓缓的道:“玉米,玉米须好多,小时候路过玉米地,看到玉米须,感觉数不清,吃的时候,吐都吐不干净。”

凌部长听到老爹这话,差点走神岔气,有点想笑。

他没有想到威风凛凛的老爷子,观想的东西是玉米须?

还好他记住了,不能说话,保持安静。

他想的是什么?

水母吗?小时候海洋公园看过,很奇特,丝线一般的触角,但是想到这样一个东西在身体里乱窜,本能排斥。

他努力想了一下,想到了拔丝地瓜,小时候母亲给他做过,好吃,那丝线可以拔的长长的,回忆起来都甜丝丝的。

凌小霸王:水母不好玩,他想到了他打的战争游戏里面的飞机路线,密密麻麻,扩展整个地图。

冯浩不知道他们想什么,他自己想的就是水母。

看到水母他就觉得很震惊,漂亮,奇特,感觉是生命的奇迹一般。

在黑暗中冒着蓝光,飘忽,不知道有没有脑子,感觉可能有脑子,但是和人类不是一种脑子,估计像是电波之类的。

他肯定了凌爷爷的观想。

“玉米须也很好,水煮玉米须是一味中药,挺好的,利尿消肿,降压,调节血糖,抗氧化。”冯浩回忆起来之前杨处好像喝过一阵子,太难喝了,使劲给他们推销,上面介绍就是这样的。

其他没感觉,但是喝完挺饿的。

“凌爷爷你想象你的气息就跟玉米须一样,在你身体里流动,从头到脚,发散开来,你不要着急,一步一步,从头开始,到眼睛,到耳朵,到脖子……”

冯浩一边慢慢引导,他有运动规范纠正,节奏控制的很好,一步一步的。

成熟的观想者直接就能做到。

初学者需要一些动作引导。

“首先双手从体侧举到头顶,掌心向上,吸气的时候,想象有一股子清气从头顶灌入。

然后慢慢呼气,呼气的时候双手慢慢放下,自然搭到身侧,清气穿过身体,而浊气从体内排出。

缓慢重复三次。”

“上部观想,玉米须从头到肚脐,然后继续往下延伸。”

冯浩语气认真的引导。

但是一边的凌部长听到玉米须,差点又走神,不过想想自己的拔丝地瓜也好不到哪里去。

拔丝地瓜的丝线到肚脐,他就当做吃了流到肚脐了。

接着往下。

“到肚脐,我们尝试腹式呼吸,意念化成实物,如同玉米须,在体内慢慢往下延伸,路过哪里就可以滋养哪里,一步一步向下,您的五脏六腑都被滋养了一遍,最后到腿上,大腿,小腿,脚趾……”

冯浩声音清澈引导。

同时给凌将军掌心轻轻按摩,轻轻敲击。

每个节点敲击一下。

其实凌将军这种状态要沉浸观想,其实是比较难的,因为他内虚,精髓缺失,这种状态,观想到一半就会断了,很难持久的。

但是在此刻状态下,居然被冯浩硬控了大半个小时。

而且时间哗啦啦的就过去了。

他们再睁开眼,以为最多六七分钟。

可是看时钟,居然一小时都结束了。

凌将军此刻脸上居然微微有些血色了。

而凌部长睁眼,觉得自己此刻好像强的可怕,可以连续开会开个通宵,他刚刚真的好像被引导了,脚心发热,大夫说他身体毛病也不少,他有肝硬化风险,他刚刚觉得自己用拔丝地瓜把自己的肝给滋润了一遍,估计都甜了。

那种想象,很神奇,只可意会不可言传。

凌小霸王,此刻觉得自己好像能去肝他的沙盘游戏,能肝三天三夜。他身体本来就健康,这会子脸红彤彤的,气血旺盛。

沈中林看着几个人的状态,他也很惊奇,他之前也是这样教的,其他人都好像懵懵懂懂的,根本没有变化,弄的他自己也不自信,觉得可能这个操只适合他这样瘫痪过的人。

可是眼前,好像这屋子里的人都学会了?

真的观想成功了?

他因为要给儿子保驾护航,他没有观想,而是在观察别人。

所以很不理解。

房间里没有其他保健大夫,凌将军的脾气比较大,跟其他领导不一样,他不耐烦身边时时刻刻有人看着,像是看狗一样。

屋子里他儿子孙子都在,他的大夫也还算放心。

不过凌将军把他们摒弃开许久了,这么久都没有喊疼,他们又有点担心,会不会有什么变故。

当大领导身边的大夫,其实很煎熬,尤其是这个时候,就担心一个不小心或者疏忽,大佬噶了,你还不在身边,那就是事故了。

大夫们在外面很焦虑的等着。

也不好贸然进去。

因为凌部长也在里面。

还有凌将军的孙子也在里面,大夫没有得到消息他们是带了其他大夫来。

这边凌将军是比较说一不二的,不会跟大夫商量,他自己全权决定自己的病情治疗方案。

所以大夫只能在外面等着。

冯浩见凌将军的状态,问道:“凌爷爷是不是想上厕所了?”

凌部长听到这话就想站起来去找人,或者让大家都出去。

他是亲儿子,但是真的没有伺候过老爷子上厕所。

而且他觉得老爷子一辈子要强,肯定不希望自己看到他上厕所都做不到的样子。

他听说了。老爹一开始坚决不用床上的自动便盆,他不想躺着拉屎拉尿,还是想起来尿尿,但是其实每次起来对身体都是巨大的负荷,痛苦。

直到后来,实在起不来,他只能屈服躺着。

这个画面,做儿子的不忍心看。

他想去叫护工大夫。

他才站起身,却听到那个年轻小大夫继续道:“凌爷爷我扶着你,你试着自己站起来,走两步,去上厕所。”

……

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